您好,欢迎来到优房网! 请登录 - 免费注册 我要卖房 我要买房

老人吃饭没胃口怎么办?

2017/11/28 0:00:00     来源:39健康网
分享到:
摘要: 人上了年纪,食欲都会有不同程度的下降,那么,老年人胃口不好该怎么调理呢?

人上了年纪,食欲都会有不同程度的下降,那么,老年人胃口不好该怎么调理呢?

  1、定时定量

  要定时定量的就餐,做到少吃多餐,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。

  2、细嚼慢咽

  做到细嚼慢咽,利用唾液来咀嚼食物,咀嚼的次数要达到20次,然后慢慢吞咽,这样才能减轻胃功能的负担。

  3、饭前开胃

吃饭30分钟之前,最好饮用一杯山楂汁或陈皮茶,增强食欲的效果特别好。

  4、加调味料

  不喜欢吃肉的老年人,可以用生姜和草豆蔻作为菜品的调料,这两种调料能起到温胃散寒的功效,不仅能刺激味觉、增强食欲,还能起到减少油腻的效果。

网站简介 - 设为首页 - 联系我们 - 免责声明 - 网站合作

热线电话:400-115-1890 客服邮箱:kefu@uuufun.com.cn

地址:上海市黄浦区西藏南路889号4楼 Copyright © 2009-2014 www.uuufun.com Inc. All rights reserved

上海优房科技股份有限公司版权所有 沪ICP备14027096号-1

更多资讯内容
请关注优房网官方微信公众号uuufun-yf
扫一扫,微信加关注!
优房网微信公众号-扫一扫加关注